Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai macam komplikasi kesehatan yang membahayakan nyawa jika dibiarkan. Bahkan, gangguan ini dapat menyebabkan peningkatan risiko terjadinya penyakit jantung, stroke, hingga kematian.

Faktor Risiko Hipertensi

1. Memiliki usia di atas 65 tahun.
2. Sering mengonsumsi makanan tinggi garam berlebihan.
3. Kelebihan berat badan atau obesitas.
4. Adanya riwayat keluarga dengan kondisi medis yang sama.
5. Kurang mengonsumsi buah dan sayuran.
6. Tidak aktif secara fisik atau jarang berolahraga.
7. Mengonsumsi terlalu banyak makanan atau minuman yang mengandung kafein.
8. Memiliki kebiasaan merokok.
9. Banyak mengonsumsi minuman beralkohol.
10. Stres
11. Alami kondisi kronis tertentu, seperti penyakit ginjal, diabetes, atau sleep apnea.
12. Kehamilan

Gejala Hipertensi

1. Sakit kepala;
2. Mimisan;
3. Masalah penglihatan;
4. Nyeri dada;
5. Telinga berdengung;
6. Sesak napas; dan
7. Aritmia.

Untuk hipertensi yang berat gejalanya bisa berupa: 

1. Kelelahan;
2. Mual dan/atau muntah;
3. Kebingungan;
4. Merasa cemas;
5. Nyeri pada dada;
6. Tremor otot; dan
7. Adanya darah dalam urine.

Hasil pengukuran tekanan darah dibagi menjadi empat kategori umum:

1. Tekanan darah normal : tekanan darah di bawah 120/80 mmHg.
2. Prahipertensi : tekanan sistolik yang berkisar dari 120–139 mmHg, atau tekanan darah diastolik yang berkisar dari 80–89 mmHg. Prahipertensi cenderung dapat memburuk dari waktu ke waktu.
3. Hipertensi tahap 1 :  tekanan sistolik berkisar 140–159 mmHg, atau tekanan diastolik berkisar 90–99 mm Hg.
4. Hipertensi tahap 2 (tergolong lebih parah) : tekanan sistolik 160 mmHg atau lebih tinggi, atau tekanan diastolik 100 mmHg atau lebih tinggi.
5. Krisis hipertensi : hasil pengukuran tekanan darah lebih tinggi dari 180/120 mmHg. Kondisi ini termasuk situasi darurat yang memerlukan perawatan medis segera. Jika kamu mendapatkan hasil ini saat mengukur tekanan darah di rumah, tunggu lima menit dan tes ulang. Jika alami gejala hipertensi, ada baiknya segera mendapatkan pemeriksaan di rumah sakit.

Pencegahan Hipertensi

Terdapat beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah hipertensi, yaitu:

1. Mengonsumsi makanan sehat, seperti buah dan sayuran.
2. Batasi asupan garam (menjadi kurang dari 5g setiap hari). 
3. Kurangi konsumsi kafein yang berlebihan.
4. Berhenti merokok.
5. Berolahraga secara teratur.
6. Menjaga berat badan.
7. Mengurangi konsumsi minuman beralkohol.
8. Membatasi asupan makanan tinggi lemak jenuh.
9. Menghilangkan/mengurangi lemak trans dalam diet.